Пространство, где можно быть собой

Тарифы

Часто задаваемые вопросы

Почему мы?

Практики

Лёгкость в теле. Тишина внутри.

Женское пространство для йоги и телесных практик без спешки и оценки

Записаться на практику

Восточно-Кругликовская ул., 30, Краснодар

Пн-пт 9:00-21:00
Сб 9:00-18:00

Тишина

Безопасность

Контакт с собой

Телесная опора

Мягкость

Расслабление

Устойчивость

Спокойствие

Работа в группах для комфорта и внимания к вам

Внимание к правильной технике выполнения и вашему самочувствию

Практики с заботой о себе

В Лакша мы работаем не с формой, а с ощущением. Каждая практика выстроена бережно — чтобы поддержать тело, замедлить ритм и вернуть контакт с собой.

Выбери практику, откликаясь телом

Невесомая практика для глубокого расслабления. Снимает нагрузку с позвоночника, развивает координацию и дарит ощущение лёгкости. Подходит для любого уровня подготовки.

Йога в гамаках

Записаться на практику

Специальные упражнения для укрепления позвоночника и избавления от болей в спине. Развивает гибкость, формирует мышечный корсет и предупреждает проблемы с осанкой.

Здоровая спина

Записаться на практику

Глубокая растяжка для гибкого и подвижного тела. Убирает мышечные зажимы, уменьшает отёки и целлюлит. Идеально дополняет силовые тренировки.

Стретчинг

Записаться на практику

Весёлая йога для детей в воздушных гамаках! Развивает координацию, укрепляет мышцы, формирует красивую осанку и превращает спорт в игру.

Детская йога в гамаках

Записаться на практику

Мягкая утренняя практика для правильного старта дня. Бережно пробуждает тело, настраивает на продуктивность и наполняет энергией с самого утра.

Йога Пробуждения

Записаться на практику

Классическая практика для гармоничного развития тела и сознания. Укрепляет мышцы, развивает гибкость, учит правильному дыханию и дарит внутреннее спокойствие.

Хатха йога

Записаться на практику

Интенсивная тренировка для стройной фигуры. Сжигает жир, подтягивает ягодицы, укрепляет спину и делает вас выносливее. Результат виден уже через месяц!

Силовая

Записаться на практику

Динамичная практика в ритме дыхания. Плавные переходы между позами развивают гибкость, выносливость и делают тело стройным и сильным.

Виньяса

Записаться на практику

Безопасная практика для будущих мам. Улучшает самочувствие, снимает напряжение в спине и тазу, готовит тело к родам. Вы почувствуете себя энергичной, спокойной и гармоничной на любом сроке.

Йога для беременных

Записаться на практику

Упражнения на полу для укрепления мышц, гибкости и осанки

Пилатес на матах

Записаться на практику

Тренировки на специальном тренажёре с пружинами

Пилатес на реформерах

Записаться на практику

Если классический фитнес кажется слишком агрессивным, а йога — слишком медленной, пилатес станет идеальным решением. Мы сочетаем работу на матах (база и контроль) с тренировками на реформерах, которые за счет пружинного сопротивления включают глубокие мышцы-стабилизаторы, недоступные в обычном зале.

Здоровая спина и подтянутое тело без изнурительных нагрузок

Пилатес

Офисным сотрудникам: если после 8 часов у монитора «ноет» поясница и шея.
Молодым мамам: для безопасного восстановления тонуса живота и мышц тазового дна.
Тем, кто ценит время: 1 час пилатеса заменяет 2 часа в тренажерном зале по эффективности проработки рельефа.

Кому это необходимо:

Мгновенное облегчение: Снимаете осевую нагрузку с позвоночника уже на первом занятии.
Коррекция осанки: Уходит «компьютерная шея», расправляются плечи, визуально увеличивается рост.
Безопасный фитнес: Укрепляете суставы и связки без риска травм и лишнего давления на сердце.

Какую пользу вы получаете:

Глубокая проработка тела с помощью надавливания и растяжек

Тайский массаж

Записаться на практику

Воздействие на мышцы с помощью растираний и разминаний

Массаж

Записаться на практику

Массаж в нашей студии — это не просто «поглаживание», а терапевтическая работа с вашим состоянием. Классическая техника глубоко прорабатывает триггерные точки и зажимы, а Тайский массаж возвращает телу природную гибкость через мягкие растяжки и скрутки.

Верните себе легкость и ресурсное состояние за 60 минут

Массаж

При высоком уровне стресса: если вы не можете расслабиться даже во сне и чувствуете постоянную тревогу.
При «забитых» мышцах: если тело кажется тяжелым, а движения — скованными.
При отечности и тяжести в ногах: если нарушен лимфоток из-за малоподвижного образа жизни.

Кому это необходимо:

Глубокая перезагрузка: Снижение уровня кортизола (гормона стресса) и качественный отдых для нервной системы.
Свобода движений: Устранение мышечных блоков, которые мешали вам двигаться легко.
Детокс-эффект: Ускорение метаболизма и вывод лишней жидкости — вы чувствуете легкость во всем теле сразу после сеанса.

Какую пользу вы получаете:

Личный кабинет

Посмотреть расписание

Найди своё время для практики

Выбери удобное время и направление практики. Йога, расслабление, дыхание и восстановление — каждый день для твоего тела и внутреннего баланса.

Мягкая практика для женщин в период беременности, с акцентом на дыхание, расслабление

Пространство телесной тишины

Посмотреть настоящий отзыв

Конечно буду, запишите пожалуйста на силу и расслабление

Посмотреть настоящий отзыв

Конечно! Очень хочу к вам люблю ваши тренировки. Запишите на мастер класc и на йогу для восстановления

Посмотреть настоящий отзыв

Как же вы меня ПОРАДОВАЛИ. Запишите хочу везде попасть

Посмотреть настоящий отзыв

Можно записаться на 11:15 Хатху йогу и на мастер класс по свечам

Посмотреть настоящий отзыв

Как раз с подругой не знали как отметим 8 марта. Хотим к вам на хатху и на мастер класс

Посмотреть настоящий отзыв

Можно записать 2 человек на хатха-йогу в 11:15. И на мастер класс еще есть места?

Отзывы

Присоединяйтесь к женскому кругу поддержки

Новости здоровье, полезные советы, теплое общение — в женском комьюнити студии Лакша

Закрытое сообщество студии для женщин

Хочу к вам

И мы подскажем практику, которая подойдёт именно сейчас

Определи своё текущее состояние

Что дают практики в Лакша

Мышцы укрепляются бережно, движения становятся устойчивыми и уверенными

Мягкая сила тела

Снижается дискомфорт в спине, улучшается подвижность связок и суставов

Комфорт в спине и суставах

Тело становится более свободным
и собранным. Осанка выравнивается естественно — без усилия и давления

Подвижность и осанка

Уверенность рождается из контакта с телом, а не из сравнения или внешней оценки

Внутренняя уверенность

Практики помогают снять напряжение, замедлить ритм
и вернуться в состояние покоя

Глубокое расслабление

Почему выбирают Лакша

Тёплое, продуманное пространство

Удобное
расположение

Разные форматы
практик

Внимательные преподаватели

Безопасность
прежде всего

Ощутимый
эффект

Простое и удобное приложение, которое помогает быть в контакте со студией — без лишних действий и суеты.

Собственное мобильное приложение Лакша

Смотреть актуальное расписание занятий

Записываться на практики в несколько касаний

Получать уведомления об изменениях в расписании

Следить за новостями и жизнью студии

Отслеживать историю своих посещений

Получать информацию о специальных предложениях

Cамые выгодные тарифы

6600 руб.

Записаться на практику

Заморозки нет

Действует в течение
1 месяца со дня покупки

Посещение любой из практик студии

8 ЗАНЯТИЙ

7990 руб.

Записаться на практику

Действует в течение
1 месяца со дня покупки

Посещение любой из практик студии

12 ЗАНЯТИЙ

Заморозки нет

15 500 руб.

Записаться на практику

Действует в течение
3 месяца со дня покупки

Посещение любой из практик студии

24 ЗАНЯТИЙ

7 дней заморозки

Смотреть все

Посмотреть все тарифы

Cамые выгодные тарифы

22 500 руб.

Записаться на практику

Действует в течение
3 месяцев со дня покупки

Посещение любой из практик студии

36 ЗАНЯТИЙ

10 дней заморозки

Сплит 12 600 руб.

Персональная 7200 руб.

Записаться на практику

Посещение любой из практик студии

Абонемент (4 ЗАНЯТИЯ)

6600 руб.

Записаться на практику

Заморозки нет

Действует в течение
1 месяца со дня покупки

Посещение любой из практик студии

8 ЗАНЯТИЙ

7990 руб.

Записаться на практику

Действует в течение
1 месяца со дня покупки

Посещение любой из практик студии

12 ЗАНЯТИЙ

Заморозки нет

15 500 руб.

Записаться на практику

Действует в течение
2 месяца со дня покупки

Посещение любой из практик студии

24 ЗАНЯТИЯ

7 дней заморозки

Записаться на практику

Сплит 23 800 руб.

Персональная 13 600 руб.

Посещение любой из практик студии

Абонемент (8 ЗАНЯТИЙ)

Записаться на практику

Индивидуальный формат занятий для двух человек

СПЛИТ-ТРЕНИРОВКИ (ДЛЯ ПОДРУГ)

Пробное 2000 руб.

Разовое 3500 руб.

Записаться на практику

Пробное 1500 руб.

Разовое 2000 руб.

Посещение любой из практик студии по твоему запросу

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНЕРОМ

Записаться на практику

Запишись на пробную тренировку, познакомься со студией и тренерами.

ПРОБНОЕ И РАЗОВЫЕ ПОСЕЩЕНИЕ

Разовое 1000 руб.

Пробное 500 руб.

Узнать стоимость

Оставь заявку и менедждер свяжется, чтобы рассказать о наших абонементах

У НАС ЕСТЬ АБОНЕМЕНТЫ НА ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ И СПЛИТ-ТРЕНИРОВКИ

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как нас найти?

Восточно-Кругликовская ул., 30, Краснодар

Пн-Пт 9:00-21:00 / Сб-Воскр 9:00-18:00

Студия создана как пространство заботы и поддержки для женщин. Все практики проводятся в женском формате.

ИП Бусыгина Амира Олеговна
ИНН: 7710140679
ОГРНИП: 326010000000448
г. Москва, ул. Хуторская 2-я, д. 38А, стр. 26

Пользовательское соглашение

Политика конфиденциальности

Главная

Практики

Пн-Пт 9:00-21:00
Сб 9:00-18:00